我的写作之路，扎根在西藏拉萨尼木的雪域故土，从小学四五年级握着藏文笔杆写下第一行文字开始，便在岁月里慢慢生长。文字于我，是最真切的表达载体，而长期研习藏文书法史与书写实践、多元的生活体验，也让这份表达有了更丰富的底色，这些年的所思所感与诗行字句，都妥帖收在个人微信公众号《时加勉》里，一字一句，皆是本心。我是玛朗旦增次旺，也用笔名时加勉，作为00后藏汉双语诗人，同时也是模特、兼职演员，还是一名配音爱好者，这些身份让我以更多元的视角感知世界，最终都化作了写作的养分。

我的写作最初以藏文为载体，小学四五年级时，一篇记录藏文课堂点滴与师恩的散文《我的藏文老师》，被刊载在《尼木河》期刊，这是我文字第一次变成铅字，也在心底埋下了写作的种子。此后在学校参加各类写作大赛收获的认可，更让我坚定了提笔的心意。原生家庭赋予的敏感与洞察力，让我总愿意沉下心观察生活、对话内心，这也成了我写作最原始的养分。初中时，我更坚定了真情写作的本心，初二藏文期末考试，面对疏离的命题，我索性抛开应试框架，将与姥姥姥爷相伴的真实生活、家里的点滴经历写进文字，竟打动了阅卷老师。那时我便懂得，文字最珍贵的从不是辞藻，而是真诚。当身边同学的文字落入套路，我却偏爱用藏文记录尼木的四季流转、天地万物，在文字里叩问自我，思考与这片土地的联结，也从这时起，开始接触藏文书法，笔墨间的韵律与藏文的美感相互交融，为后来的文字创作埋下了审美伏笔。

高中阶段，我开始系统学习藏文格律诗，还养成了一个习惯：每次想发朋友圈，便逼着自己写一首藏文格律诗当文案，这个习惯坚持了整整三年，雪山经幡、节日心绪、青春迷茫，都化作了藏文诗行。藏文老师布置的词语造句练习，也成了我小说创作的契机，在截止日前夜，我一夜写下11页藏文小说《青春诱局：一场空》，落笔写的是高中生的成长与挣扎，老师看完后鼓励我投稿，而我始终记着藏族学者阿格夏·阿旺丹达“动机不正，利他小，心存善念”的话，写作于我，只是内心的自然流淌，从没想过为名利而写。高中时，我还担任了拉萨市北京中学《拉萨河旋律》藏文化社社长，在与同好的交流中，更懂民族文化的珍贵，也让我的写作多了一份文化传承的心意。这段时间，藏文书法的研习与写作的实践相互滋养，让我对文字的形与意有了更深的理解。

2022年，我离开雪域高原，远赴中国美术学院就读艺术史与史学理论专业，这是我写作之路的重要转折。初到杭州，我才真正读懂“故乡”二字的重量，西子湖畔的灵秀与藏地的雄浑碰撞，让我燃起了创作汉文诗歌的念头，汉文诗歌处女作《无名石头》便在此时诞生，这首诗也入围了西藏作协庆祝西藏自治区成立60周年丛书《冈拉美朵，你是高原的美人》。也是在国美，我创立并担任了藏文化艺术社社长，希望以文字、书法为桥梁，让藏文化被更多人看见，而《时加勉》微信公众号，也成了我分享藏汉双语文字、藏文化感悟的小小阵地。在外求学的日子里，我也继续探索着多元的生活可能，模特的镜头体验、兼职演员的角色揣摩、配音的语言表达，都让我对人性、对生活有了更细腻的感知，这些都化作了诗行里的鲜活素材。

从2022年起，我开始专注创作藏汉双语诗歌，至今已写下180余首，这些诗行陆续发表在《西藏旅游》、中国十大民刊《独立》、《藏东文学》、《日喀则日报》、《林芝报》、《青海藏文法治报》以及藏人文化网、琼迈文学网等报刊与网络平台，也大多收录在个人公众号中。求学期间，我大量阅读各类作品，深受赫尔曼·黑塞、博尔赫斯、里尔克、歌德、米沃什、艾略特等国外作家的影响，也从鲁迅、冯骥才、海子、北岛、李金发、戴望舒、朱自清、泉子等国内汉族作家的文字里汲取力量，更在根敦群培、端珠嘉、次仁顿珠、万玛才旦、沙冒智化等藏族作家的作品中，看见民族文化的多样书写可能，闻中、兰宇冬两位教授的治学与思考，也让我对写作有了更深度的认知。这些养分的融合，再加上藏文书法史研习与书写实践的积淀，让我的写作慢慢走出单一的民族性表达，视野不断拓宽，逐步与国际接轨。

于我而言，写诗是用心灵在内的所有感官靠近与拷问自我灵魂，寻找自我本源的巧妙而不刻意的途径；而读他人之诗，乃是珍视他人灵魂之最佳桥梁；万物皆为诗人，而我能做的惟有坚持纯粹创作，为爱我的万物与需要我的万物寄上无数首灵魂之刹那之诗，把自己活成一首美妙的自由诗。这份纯粹，让我的文字在岁月里始终保持本真，也让我在创作之路上收获了诸多认可：2024年入选西昌诗会“天下诗人群英集”藏族00后诗人阵容，2025年入围“诗意的迁徙NOMADIC VERSES”杭州展，而我的藏汉双语诗歌，也持续在各类民刊、报刊、网络平台被看见。

如今，我仍在国美继续艺术史的学习，也依旧坚持藏文书法的研习与书写，模特、配音、兼职演员的种种体验，依旧在让我以更多元的视角感知世界，反哺写作。而我也正在筹备出版个人首部藏汉双语原创诗集，藏文、汉文各一本，想把这些年的雪域情愫、江南感悟、自我叩问，都凝练成诗行，留在纸页间。

从尼木河畔的藏文习作，到西子湖畔的藏汉双语创作，从最初的散文、小说，到格律诗、现代诗，从高中藏文化社的社长到国美藏文化艺术社的创始人，从提笔书写到写下180余首藏汉双语诗歌，我的写作之路，从来都是与生活、与文化、与自我相伴的旅程。文字发表的各类平台，作品入围的展览与丛书，都是这段旅程的珍贵印记。未来，我仍会守着纯粹的创作本心，以藏汉双语为笔，以雪域故土为根，以多元体验为养分，让文字成为藏地与世界对话的小小桥梁，也在诗行里，活成最真实的模样。

旦增次旺，00后，西藏拉萨尼木人，笔名玛朗旦增次旺、时加勉，藏汉双语诗人、模特、兼职演员、配音爱好者，长期研习藏文书法史与书写实践，系西藏自治区青年书法家协会会员、拉萨市民间文艺家协会会员、拉萨市书法家协会会员；曾担任拉萨市北京中学《拉萨河旋律》藏文化社社长，现就读于中国美术学院艺术史与史学理论专业，为中国美术学院藏文化艺术社创始人、社长，《时加勉》微信公众号作者、博主。自2022年起，创作藏汉双语诗歌180余首，陆续发表于《西藏旅游》中国十大民刊《独立》《藏东文学》《日喀则日报》《林芝报》《青海藏文法治报》“藏人文化网”“琼迈文学网”以及个人微信公众号等各大报刊媒体；汉文诗歌处女作《无名石头》入围西藏作协庆祝西藏自治区成立60周年丛书《冈拉美朵，你是高原的美人》，2024年入选西昌诗会“天下诗人群英集”藏族00后诗人阵容，2025年入围“诗意的迁徙NOMADIC VERSES”杭州展，目前正筹备出版个人首部藏汉双语原创诗集（藏、汉文各一本）。