记者27日从西藏大学高原脑科学研究中心获悉，在西藏海拔3600米至3800米范围的高原低氧环境下，平原移居高原者适度运动可以提高身体携氧能力，进而有效改善认知功能、提升睡眠质量、降低抑郁焦虑等心理症状。而这类人群在高原环境下非常适宜藏族传统的锅庄舞。
该中心副主任马海林在接受中新网记者采访时介绍，长期高海拔暴露影响个体的认知能力，如感知觉、注意、记忆、思维、决策等，但是目前对于高原暴露影响认知功能的生理起源尚不清楚。
图为锅庄舞是西藏最为常见的舞蹈，当地民众随时随地都能跳起来。资料图 江飞波 摄
平原人群移居高原后是否适合运动、在高海拔低氧环境中运动能不能改善脑认知功能，这些问题是西藏大学高原脑科学研究中心主攻的课题。
2019年9月至12月，马海林研究团队对130名移居高原的大学生进行了测验，这些实验对象均来自海拔1000米以下的平原地区。
研究团队用生理、行为、脑电、磁共振成像等技术手段对实验对象的生活饮食、睡眠、运动情况、疾病、认知功能、脑结构等方面进行了系统测试，探究长期高海拔暴露导致的注意功能改变的生理和神经基础。
实验还招募了40名平原地区汉族移居大学生，通过为期40天15次的藏族传统舞蹈锅庄的训练，来检测长期高海拔锅庄运动对平原移居者生理和认知功能的影响。研究发现，锅庄训练能有效改善平原移居大学生的生理和认知功能。
他说，藏族传统舞蹈锅庄时而欢快，时而舒缓，非常适宜在高原开展，锅庄运动不仅能够提高实验对象的生理和认知功能，还可以有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪。
后期，马海林教授研究团队还将计划开展不同运动方式对高原居民身心功能的影响的研究，如羽毛球、篮球、太极等。
