青海省拥有十分丰富的民族传统体育项目，健身气功、武术、太极拳、毽球、陀螺等运动开展火热。在少数民族地区，射箭、赛马、押加、拉巴牛、赛牦牛等项目深受群众喜爱，具有十分广泛的影响力。
在沿袭中传承文化
孕育、成长于中华大地的民族传统体育，不仅是一种体育形态，还是一种文化。它承载了丰厚的华夏优秀文化传统，记录了民族的文化、生活、历史。
赛马是青海省广大藏族群众十分喜爱的传统体育项目。29岁的尼玛扎巴是玉树一名职业赛马裁判，大学学习教育的他，毕业后分配到玉树藏族自治州体育中心，成了职业赛马裁判。
“赛马裁判的工作并不是看起来那样容易，好的裁判必须做到专注认真、小心谨慎，还需要积累丰富的经验。”尼玛扎巴说。
尼玛扎巴说，玉树赛马会不仅赛马，它还让草原上分散居住的牧民聚在一起，以赛马方式交流。随着现代文明的发展，赛马会如今有了新的内涵。
玉树赛马会是青海规模最大的赛马会。“我对赛马裁判的职业有了更多认识，它不仅仅意味着在赛马场上执法，更意味着我们要成为民族历史文化的见证者、保护者、传承者，我觉得我们年轻人的肩上有了更多的责任。”尼玛扎巴说。
在推广中传递健康
健身气功是中华民族强身健体的传统体育瑰宝，深受广大群众喜爱。近年来，青海体育部门大力推广普及国家体育总局审定批准的五禽戏、六字诀、八段锦等四套健身气功，青海全省有万余名群众参加健身气功的锻炼。
“刚练的时候每天都在琢磨要领，坚持下来后更是收获颇多，困扰我多年的肩周炎也全好了。”青海省健身气功协会香格里拉健身气功站站长景文菊说，健身气功的锻炼是一个运用心理的能动性影响生理功能的过程，它通过调心、调身所产生的生理作用，改善机体自我调节功能，增强自愈能力。
“接触健身气功后，带来的健身效果很不错，所以，想把气功带给更多喜爱它的人。2004年，我和队友成立了香格里拉健身气功站，逐渐吸引了更多的人加入到健身行列。”景文菊说，希望更多的中老年人加入到队伍中来，做个健身气功达人，安享幸福晚年。
如今，越来越多的人和她一样，投身于健身气功运动。截至目前，青海省气功协会已注册建立健身气功站点120多个，青海全省有万余名群众参与健身气功的锻炼。
在保护中重焕活力
射箭是青海省农牧民群众最为喜爱的传统体育项目。有着中国民族射箭运动之乡之称的尖扎县，近年来采取各项措施，加大发掘、保护射箭运动。尖扎县在坚持体育公益事业、加快发展体育事业的同时，对发展少数民族传统射箭、赛马等体育活动和开发体育竞赛与表演、繁荣体育消费市场等多方面积极作为、主动作为，取得了一定成绩。
为了更好地保护和传承射箭运动，尖扎县不仅有了专门生产弓具的河湟传统牛角弓制作有限公司，兴建了少数民族传统体育项目培训基地、体育场，还成立了五彩神箭博物馆和体验馆。
目前，连续举办多年的尖扎县“五彩神箭”赛事列入全国三大国际传统射箭赛事之一，“五彩神箭”射箭规则上升为国际民族传统射箭竞赛规则，赛事规模不断扩大，办赛水平稳步提高，在国内外的知名度和影响力逐步提高，尖扎县被中国射箭协会评为“中国民族射箭运动之乡”。
已经举办了四届的中国·青海国际民族传统射箭精英赛在国内外具有了一定的影响力，也促进了青海省射箭运动的发展，青海省经常参加民族射箭的人数从2015年的20万人发展到如今的近30万人，喜爱射箭活动的人数超过百万，百步穿杨的高手不断涌现。赛事的规范化与国际地位得到了国家体育总局的认可。赛事在促进体育与旅游、文化、休闲、健康融合发展，在助推高原体育强省、民族团结和健康青海建设方面产生了深远影响。
