抱石头。
西藏民族传统体育项目丰富，马术、押加、射弩、抱石头、响箭、吉韧、秀兹等项目深受群众喜爱，具有十分广泛的群众基础。西藏自治区体育局打造的马术、押加、射弩、抱石头、响箭、吉韧、秀兹等11个传统体育项目“一站式体验区”，将于本周六起免费对外开放。
为积极响应国家体育总局、国家民委印发的《关于进一步加强少数民族传统体育工作的指导意见》，自3月份开始，西藏自治区社会和民族传统体育指导管理中心以传承和发扬民族传统体育项目为重点，结合现代全民健身，通过利用赛马场内空闲场地，打造马术、押加、射弩、抱石头、响箭、吉韧、秀兹等11个传统体育项目和健身慢步道、健身步道“一站式体验区”。
近日，记者在赛马场看到，健身器材综合健身房、设备齐全的棋类体验区，配备LED显示屏、音响设备的锅庄广场等体验区基本设置完成。
西藏自治区社会和民族传统体育指导管理中心副主任罗辉介绍，赛马场是西藏传统体育项目和竞技体育项目训练场之一，也是市民朋友休闲健身场所，按照西藏自治区政府、西藏自治区体育局的部署要求，为了能够给市民提供更好的健身场所，对赛马场进行了硬件升级，设置完成11个传统体育项目和健身慢步道、健身步道“一站式体验区”。
通过“一站式体验区”，发展西藏少数民族传统体育项目，让市民在体验中了解民族传统文化。“届时赛马场将与周边的网球场、羽毛球馆、足球场等场所形成‘一公里健身圈’，全天候向外界开放。在为市民提供健身场所的同时，还可开展相应的群众体育健身赛事，有利于民族传统体育项目的传承与发展。”罗辉说。
据了解，这些传统体育项目体验区均免费对外开放。该中心还为青少年准备了别样的“惊喜”。罗辉说：“去年雪顿节赛马的时候，迷你马首次亮相，现场观众都特别喜欢，尤其是小朋友。为此，我们还设置了迷你马体验区，青少年骑马不仅可以培养胆量，还能在与马的互动中培养自信。”
当天，西藏马术协会最小会员格平骑着他的“奥利奥”在体验区训练。年仅4岁的格平练习马术已有一年之余，而他的父亲原先是一名马术运动员，得益于父亲的传授，格平可以独立驾驭“奥利奥”。
另外，西藏自治区体育局日前印发了《关于有序推进全民健身公共体育场馆开放和恢复举办赛事活动的指导意见》。意见指出，有序开放全民健身公共体育场馆，分时段、分区域、分散式、控总量引导群众进行体育锻炼，合理开展人员聚集度高、身体密切接触的体育项目；审慎、安全、有序恢复体育赛事活动，不断满足群众的健身锻炼需求，马拉松等人群聚集、跨区域举办的群众性体育赛事活动暂不恢复。
